굿모닝 1분 건강

[굿모닝 1분 건강] 변비

화이트보스 2010. 3. 22. 22:48
[굿모닝 1분 건강] 변비

서울아산병원
 
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배변 시 무리한 힘이 필요하며, 1주일에 배변 횟수가 2회 이하인 기간이 지속되면 변비를 의심해야 합니다.

아침식사를 포함한 규칙적인 식사와 충분한 수분 및 섬유소 섭취가 중요합니다.