굿모닝 1분 건강

[굿모닝 1분 건강] 불면증

화이트보스 2010. 3. 22. 22:46

[굿모닝 1분 건강] 불면증


서울아산병원
 
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잠을 자야 한다는 압박감, 다양한 약물 복용, 장기간 수면제 복용은 불면증을 유발합니다.

잠들기 6시간 전부터 카페인음료를 피하고, 수면제는 전문의와 상담해 사용해야 합니다.

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