[굿모닝 1분 건강] 독서와 자세
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독서를 할 때 엎드려서 읽거나 오랫동안 고개를 숙이는 고정된 자세는 근육통과 요통을 유발할 수 있습니다. 독서 중 틈틈이 스트레칭을 통해 긴장된 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.
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