굿모닝 1분 건강

[굿모닝 1분 건강] 겨울운동

화이트보스 2010. 3. 22. 22:51

[굿모닝 1분 건강] 겨울운동


서울아산병원
 
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낮은 기온은 근육과 관절을 굳게 하고, 혈액순환을 감소시키기 때문에 겨울철에는 낮 시간을 이용해 그리고 충분한 준비운동으로 체온을 상승시킨 상태에서 운동을 해야 합니다.