식이섬유가 풍부한 식재료 식이섬유가 풍부한 식재료 배설을 돕는 소박한 식사 식이섬유! 하루 식이섬유 섭취량인 12g(하루 영양권장량 2000kcal)을 먹기 위해서는 식이섬유질이 함유된 식재료에 관심을 기울여야 한다. 워낙 미량으로 들어 있기 때문에 섬유질이 풍부한 재료를 끼니마다 골고루 먹는 것이 중요하다. 슈퍼푸드~ 채.. 의학,헬스케어 2009.04.23
노화 막고 회춘? 담배부터 끊어야” 노화 막고 회춘? 담배부터 끊어야” 국민일보 | 입력 2009.03.09 17:33 | 누가 봤을까? 40대 남성, 대구 활성산소, 노화 유발 90% 연관성… 금연·식이요법등 활성산소 발생 줄여 [쿠키 건강] 노화를 유발하는 질병 중 90%는 활성산소와 관련이 있다. 활성산소는 우리 몸의 세포와 DNA를 공격해 각종 검색하기" alt.. 의학,헬스케어 2009.03.09